Ученые выяснили, каким женщинам можно есть перед сном

Американские исследователи выяснили, что женщины, которые ходят спортзал, могут побаловать себя белковыми продуктами на ночь.

Прием пищи ночью, незадолго до отхода ко сну, ассоциируется с нарушениями метаболизма и увеличением жира на теле.

Ученые выяснили, каким женщинам можно есть перед сном

Однако если представительницы прекрасной половины ведут активный образ жизни и регулярно тренируются, они могут позволить себе поесть даже за тридцать минут до сна, и при этом не переживать за свою фигуру. 

Такой вывод сделали ученые из Университета штата Флорида. При этом эксперты отмечают, что пища, употребляемая перед сном, должна быть обязательно белковой.

В ходе эксперимента, в котором приняли участие женщины, посещающие тренажерный зал, было выявлено, что насыщенная белком пища, даже съеденная в преддверии сна, никак не замедляет липолиза, а также не имеет отрицательного воздействия на сжигании жира.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector