Названы необходимые для женской красоты продукты

Академик назвали пять важных продуктов, которые нужны женщинам, чтобы поддерживать красоту.

Эксперты составили список из самых полезных, обогащенных витаминами, минералами, продуктов.

Названы необходимые для женской красоты продукты

В первую очередь – молочные продукты, с помощью них можно получить оптимальное количество кальция, который укрепляет ногти, зубы, кости, волосы и мышцы.

Кроме того, кальций содержится в орехах и тофу.

Черный шоколад, с большой долей какао, многие женщины любят и не зря, ведь он богат на такие полезные микроэлементы, как марганец, медь, магний, цинк и фосфор.

С помощью черного шоколада можно стабилизировать гормональный фон, а также улучшить состояние кожи и волос.

Не стоит забывать и про аминокислоты, в частности про Омега-3. Получить ее можно из красной рыбы. 

Благодаря регулярному употреблению Омега-3 можно повысить упругость и эластичность кожи.

Также эксперты рекомендуют включить в рацион брокколи – омолаживает организм, а также не блокирует размножение  вредных микроорганизмов.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector