Диетологи утверждают, что девушки, которые грезят о стройном теле, боятся углеводов как огня.
Но, как оказалось, делают они это очень даже зря.
Например, медики рассказали, что худеющим дамам очень подойдет кукуруза, правда, покупать нужно не консервированную, а свежую.
Дело в том, что в данном продукте содержится очень много фосфора, йода, магния, кальция, а также железа, по этой причине она очень полезна, а еще в состав входит очень много клетчатки.
Считается полезной при соблюдении диет стручковая фасоль, которая ускоряет обмен веществ и улучшает иммунную систему.
Не стоит забывать и про горошек, который способствует нормализации сердца и замедляет старение.
Примечательно, но избавиться от лишних килограммов можно и на пасте.
Правда, очень важно следить за тем, чтобы макароны были качественные из твердых сортов, а в качестве гарнира можно использовать только овощи и творог.
Фото: Pixabay
