Полезные свойства авокадо были доказаны учеными, что говорит в пользу того, что этот фрукт стоит употреблять в пищу на регулярной основе.
Медики выделили 5 самых важных:
1. Полезен для здоровья глаз, поскольку защищает от такого опасного заболевания, как катаракта.
2. Является источником калия. По этой причине выступает в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Обладает способностью понижать давление.
3. Нейтрализует негативные свойства вредной пищи. Если вы не можете отказаться от вредного, то стоит есть авокадо.
4. Усиливает антиоксидантные свойства других продуктов питания.
5. Один из лучших помощников в борьбе с лишним весом. Авокадо — очень сытный фрукт, который позволит утолить голод и защитит от переедания.
Фото: Pixabay
