Для того, чтобы сердце оставалось здоровым как можно дольше, очень важно следить за тем, что вы едите и исключать вредные продукты из своего рациона.
От чего стоит отказаться по совету кардиолога:
1. Мюсли и батончики на их основе. Несмотря на тот факт, что многие едят их в качестве здоровой пищи, делать этого не рекомендуется, так как в них слишком много сахара.
2. Маргарин. Является источником опасных для здоровья транс-жиров, которые не только вредят здоровью сердца, приводя к инсульту и инфаркту, но даже могут стать причиной развития онкологических заболеваний.
3. Колбасные изделия. В них много канцерогенов, химических добавок и соли. Они не только «садят» сердце, но и в целом не лучшим образом отражаются на здоровье организма.
4. Пиво. Оно не лучшим образом отражается на здоровье, так как вымывает из организма важные элементы. Его можно пить редко и немного: за раз кардиологи не рекомендуют превышать дозировку в 0,5 литра.
5. Конфеты. В них много сахара, усилителей вкуса и химических добавок. Могут привести к сахарному диабету, преждевременному старению.
Фото: Pixabay
