Здоровый образ жизни может привести к проблемам со здоровьем, если брать на веру те принципы, которые можно почерпнуть из непроверенных источников ( в соцсетях или на страничках популярных блогеров).
С какими правилами ЗОЖ стоит быть осторожными:
1. Для стройной фигуры необходимо только правильно питаться. Питание не приведет тело в желаемую форму и не подарит вам упругость мышц — это под силу лишь тренажерному залу.
2. Морскую рыбу нужно есть дважды в неделю. К сожалению, в морепродуктах и рыбе сегодня нельзя быть уверенными на все 100%: выловленная рыба может быть вредной из-за ухудшения экологической ситуации, а фермерская — из-за жадности производителей, которые содержат ее в тесных грязных резервуарах и кормят гормонами роста.
3. Нужно есть больше овощей. Это правило подходит только тем, у кого нету проблем со здоровьем желудка.
4. Полный отказ от сахара. У каждого человека существуют свои потребности: кто-то переживает такое испытание легко, а у кого-то могут возникнуть нервное расстройство.
5. Каждое утро начинать с овсянки. Если есть исключительно эту крупу, то возникнут серьезные проблемы с усвоением кальция.
Фото: Pixabay
