Американский ученый назвал самые полезные для здоровья продукты

Американский ученый смог вычислить продукты, которые обладают самым мощным потенциалом в плане общего оздоровления и укрепления организма.

Что нужно регулярно употреблять в пищу:

Американский ученый назвал самые полезные для здоровья продукты

1. Старайтесь придерживаться средиземноморского или азиатского рационов питания, так как они наиболее полезны по своему составу, содержат большое количество питательных компонентов и мало жиров.

2. Чай. В рационе он должен быть в обязательном порядке, причем, разных сортов, поскольку каждый из них по-своему уникален и полезен. Черный чай дает необходимый жизненный тонус, приводит показатели давления к норме. Зеленый — ускоряет обмен веществ и выводит из организма токсины, улун был признан одним из самых мощных помощников в процессе похудения, пуэр является универсальным общеукрепляющим средством. Кроме того, не стоит обделять вниманием фруктовые и травяные сборы на основе лекарственных растений. Правда, перед их употреблением лучше проконсультироваться с лечащим врачом во избежание аллергической реакции.

3. Кальмары. Настолько полезны, что помогают восстановиться даже пациентам после химиотерапии. Также способны укрепить иммунную систему.

4. Бамбук. В качестве добавки прекрасно помогает сбросить лишний вес.

5. Капуста. Полезен любой сорт: улучшает процесс пищеварения и защищает организм от инфекций. Оказывает положительное воздействие на микрофлору кишечника.

6. Черный шоколад. Обладает мощнейшим антиоксидантным эффектом за счет входящего в состав какао. Не стоит только покупать другие виды шоколада — в них слишком много добавок и сахара. Защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний и выступает в качестве профилактики сахарного диабета.

7. Семена. Пользой для организма обладают практически все виды: укрепляют сердце, помогают восстановиться после тяжелых болезней, укрепляет иммунитет.

8. Оливковое масло. Также защищает от развития сахарного диабета и онкологических заболеваний. Поможет защититься от воспалительных процессов.

9. Плоды с косточками. Нормализуют работу кишечника и защитят от онкологии.

Фото: Pixabay

Загрузка...
Загрузка...