Эксперты в области диетологии рассказали, какие продукты необходимо употреблять для эффективного похудения.
Помимо эффекта жиросжигания они также обладают другими полезными для здоровья свойствами.
Например, стручковая фасоль, в состав которой входит клетчатка. Она не только способствует ускорению обмена веществ, но и укрепляет иммунитет.
Как оказалось, грибы также весьма полезны в процессе похудения, поскольку они богаты антиоксидантами.
Также несомненным полезным свойством данного продукта является и то, что он повышает сопротивляемость организма к воспалениям и раку.
Кукуруза не менее полезна, так как обогащена йодом, фосфором, кальцием и другими полезными микроэлементами.
Кроме того, этот продукт низкокалорийный, что благоприятно сказывается на фигуре.
В нуте содержится растительный белок, который очень хорошо воздействует на работу сердца и метаболизм.
Диетологи советуют худеющим добавить в рацион пасту, но без майонеза и кетчупа. Ее можно есть не чаще трех раз в неделю.
Фото: Pixabay
