Кофе является неизменным спутником многих людей: с него начинается утро, он помогает нам вновь ощутить бодрость в течение дня.
Однако вокруг напитка ходит большое количество слухов: некоторые считают, что он может стать причиной развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Именно поэтому важно знать, сколько чашек в день можно выпить без риска для здоровья.
Ученые провели метаанализ 1300 исследований и пришли к выводу, что спокойно можно пить по 4 чашки кофе в день. Объем емкости — 250 мл. В таком случае напиток будет даже полезен для состояния здоровья, поскольку кофе является мощным антиоксидантом.
Специалисты из Австралии и вовсе считают, что можно порадовать себя 6 чашками в день. Но вот превышать это количество не стоит.
Фото: Pixabay
