Как позаботиться о здоровье сердца осенью: советы врача

Общеизвестный факт состоит том, что в период межсезонья могут напоминать о себе все хронические заболевания, в том числе и кардиологические.

Чтобы избежать потенциально опасной ситуации, стоит позаботиться о сердце, приняв ряд профилактических мер:

Как позаботиться о здоровье сердца осенью: советы врача

1. Откажитесь от вредных привычек или хотя бы сведите количество алкоголя и сигарет к минимальным показателям.

2. Выходите на прогулки при любой возможности. Если это затруднительно, то старайтесь часть пути на работу и домой проходить пешком.

3. Хотя бы пару раз в неделю старайтесь выйти на свежий воздух — в городской парк или на природу.

4. Следите за показателями давления.

5. По утрам проявляйте хоть минимальную активность в форме зарядки.

6. Пару раз в неделю стоит более интенсивно заниматься спортом.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector