Эксперты назвали доступные продукты, укрепляющие иммунитет

В сезон простуд особенно актуален вопрос о том, как повысить защитные функции организма, повысив иммунитет доступными средствами.

Эксперты составили такой список продуктов:

Эксперты назвали доступные продукты, укрепляющие иммунитет

1. Яблоки. Полезны не только для иммунитета, но и для улучшения микрофлоры кишечника.

2. Капуста. Ценными свойствами обладает любой сорт. Специалисты рекомендуют употреблять овощ ежедневно.

3. Бобовые. Используйте в качестве гарнира фасоль, чечевицу, нут или киноа. Заметно оздоровляют организм и улучшают самочувствие.

4. Бананы. Достаточно съедать по 1 фрукту в день для профилактики гипертонии.

5. Кефир. За счет содержания полезных микроорганизмов заметно укрепляет иммунную систему и улучшает микрофлору кишечника.

6. Перловая крупа. Полезна для желудка и кишечника.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector