При артрите боль появляется от различных факторов, от чрезмерной физической активности, погоды, а также питания.
Некоторые продукты, по мнению экспертов в области питания, способны минимизировать болевые ощущения.
В свой рацион необходимо включить батат, который содержит бета-каротин, витамины, клетчатку, и, конечно же, антиоксиданты.
Не менее полезным является сладкий картофель и бананы, в состав последнего продукта входят такие вещества, как калий и фолиевая кислота.
Не стоит забывать про яблоки и манго – они обеспечат организм антиоксидантами и окажут обезболивающий эффект.
Лосось и грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты, за счет чего помогут уменьшить воспаление.
Настоящим кладезем витамина С является перец, он также способен снять болевые ощущения.
Помидоры, шпинат, свекла в своем составе имеют не только антиоксиданты, но и ликопин, что благотворно воздействует на подавление неприятных ощущений.
Фото: Pixabay
