В последнее время часто возникают проблемы с сосудами у людей, при чем не обязательно пожилого возраста. Сейчас часто выявляют атеросклероз, артериальную гипертонию, сахарный диабет или тромбоз. Все эти болезни являются опасными, так как дают тяжелые осложнения, которые не всегда являются обратимыми.
Кроме того, у людей снижается работоспособность, качество жизни, сила и т.д. Появляется слабость, одышка, боли и другие неприятные симптомы. В данной статье мы разберем правильный способ очистки сосудов.
Самым правильным способом решения проблемы является обязательное обращение к врачу, так как самолечение крайне редко приносит пользу. Насчёт различных отваров и трав хочу сказать, что перед их применением тоже стоит проконсультироваться с врачом, потому что ситуации бывают разные, и не всегда тот или иной отвар(настойки и др.) смогут помочь.
Лучшим способом борьбы с сосудистыми заболеваниями является правильный образ жизни, соблюдение режима дня и питания. Очень полезно для всего организма будет прогулка по свежему воздуху хотя бы 1.5 часа в день. Следует избегать стрессов и относится к ним правильно. Регулярные физические упражнения помогают лучше справляться со стрессом.
Немаловажным является и питание, поэтому ниже мы поговорим о продуктах, которые должны быть включены в рацион при таких состояниях. Не буду даже писать о том, какие продукты следует исключить из рациона, это давно уже всем известно. Однако не стоит полностью исключать их из рациона, так как жирные кислоты, например, являются источником энергии в организме, а холестерин — обладает структурной функцией и участвует в образовании желчи.
1. Спаржа
Способствует кроветворению, снижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов. Благодаря клетчатке, способствует пищеварению и снижает уровень холестерина. Спаржа содержит кумарины, способствующие очищению крови и препятствующие тромбообразованию.
2. Все виды капусты
Содержат опять же много клетчатки, витамин С и защищают сосуды от повреждения. Кроме того, капуста снижает уровень сахара в крови и препятствует превращению по сути сахара(глюкозы) в жир в организме.
3. Цитрусовые
Имеют в составе витамин С, обладающий антиоксидантными свойствами и укрепляющий сосуды. Кроме того, цитрусовые обладают ощелачивающим действием.
4. Свёкла
Улучшает пищеварение за счет наличия огромного количества клетчатки, и тем самым снижает уровень холестерина. Влияет на метаболизм, а именно способствует усвоению жиров, снижая уровень холестерина в крови.
