Грецкий орех – один из самых полезных продуктов. Это подтверждено известными учеными во всем мире.
Польза грецких орехов при регулярном употреблении
- Укрепление иммунитета и сопротивляемости инфекционным болезням.
- Увеличение количества полезных микроорганизмов и поддержание микрофлоры кишечника.
- Снабжение организма энергией и повышение активности.
- Противодействие заболеваниям эндокринной системы и щитовидной железы – этому способствует йод, в большом количестве содержащийся в орехах.
- Профилактика сахарного диабета и облегчение его симптомов.
- Снижение давления и избавление от «вредного» холестерина.
- Повышение эластичности артерий и вен, улучшение общего состояния сердца и сосудов.
- Повышение мозговой активности, улучшение памяти.
- Укрепление нервной системы.
- Повышение уровня тестостерона, положительное влияние на работу половых желез, увеличение жизнеспособности сперматозоидов.
- Профилактика и лечение аденомы простаты.
- Благотворное влияние на женскую репродуктивную функцию.
- Участие в формировании и развитии скелета и нервной системы плода.
- Снижение болей при менструации.
- Профилактика онкологии груди и мочеполовой системы.
Противопоказания
- Не рекомендуется употреблять больше 10 орехов в день – это грозит возникновением кожных заболеваний, проблем с ротовой полостью, раздражением миндалин.
- Противопоказаны при язвах, расстройствах кишечника, заболеваниях кожи, высокой свертываемости крови.
- Возможны аллергические реакции. Начинать прием грецких орехов можно, если убедиться, что аллергии нет.
Добавив в рацион 5-7 грецких орехов в день, можно рассчитывать на профилактику множества заболеваний, улучшение самочувствия, повышенную активность. А в перспективе – на бонусные 7-10 лет жизни.
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
