Выпадение волос (до ста волосинок в день) – это нормальный процесс их обновления. Волоски растут примерно в течение трёх лет, а затем, уступают место новым. Обычно человек, даже не придавая этому значения, сам замечает, что волосы стали выпадать более активно. При старении организма – это закономерный процесс, а в других случаях причины могут быть совершенно разными.
Как узнать, есть ли проблемы с волосами
Простые тесты:
- Зажав в руке пряди волос, легонько их потянуть: если при этом в руке будет не больше пяти волос – то всё нормально. Если же выпал клок волос, то это означает, что их корни на данный момент ослаблены.
- Аналогичный способ проверки: внимательно присмотритесь к своему выпавшему волоску. Нет причин к беспокойству, если на его конце не будет тёмного мешочка.
Но если таковой имеется, то поступите следующим образом: не мойте голову на протяжении трёх – четырёх дней. После этого периода – с макушки и висков, потяните волоски. Если их останется в руках больше, чем пять, то проблемы действительно имеют место.
Кто поможет выяснить реальную ситуацию
Приведенные тесты имеют субъективный характер. Поэтому, если человек заметил, что волосы выпадают больше, чем обычно, – то можно пойти на осмотр к врачу – трихологу, который занимается здоровьем волос.
Этот специалист сделает трихограмму, и по её результатам определит такие показатели:
- – какая часть (их %) волос находится в данный момент в стадии активного роста;
- – каково состояние фолликулов, то есть, сколько их в состоянии покоя;
- – какое количество волос реально теряется в сутки;
- – оценка общего состояния фолликулов и кожи головы.
Когда на руках будут все эти данные, то трихолог сможет направить человека к врачу более узкой специализации, чтобы до конца прояснить: почему волосы стали интенсивно выпадать.
Причины выпадения волос
Наследственный фактор
Такие признаки, как густота волос и сроки облысения (частичного или полного) передаются по наследству от одного из родителей, или даже от родственников предыдущих поколений. Чаще от этого страдает мужской пол, но многие женщины также могут оказаться в группе риска.
Экологическая обстановка
Загрязнение воздуха и воды в определённом районе проживания, радиационный фон, вредное производство – всё это негативно сказывается не только в целом на здоровье, но и на состоянии волос.
Вредные привычки
Курение, неумеренное употребление алкоголя, игнорирование головного убора в холодную погоду – также способствуют ослаблению корней волос, и их преждевременному выпадению.
У женщин это выражается в стремлении к разным причёскам и применении химических средств, которые значительно ухудшают качество волос.
Лекарственные препараты
Уже ни для кого не секрет, что многие медикаменты имеют весьма негативные побочные эффекты. К ним, прежде всего, относятся антибиотики, гормональные препараты, антидепрессанты, ретиноиды и другие.
Поэтому принимать их надо ограниченно, и только по назначению врача.
Стрессы
Постоянное пребывание людей в состоянии тревоги, недосыпания, нервозности – сильно влияют на устойчивость человека к болезням, подрывая его иммунитет. А как одно из следствий таких стрессовых возбуждений – реакция на них волос.
Недостаток витаминов и ценных элементов
Волосы очень чувствительны к тому, что происходит в организме. Дефицит определённых витаминов, особенно группы В, а из микроэлементов – железа (больше страдают женщины) делают волосы ломкими, тонкими и слабыми.
Можно восполнить эту нехватку, пропив курс витаминов. Но необходимо, чтобы в рационе питания присутствовали такие продукты, как рыба, печень, яйца, гречка, овсянка. Обязательны также зелень, яблоки, гранат.
По современным взглядам, вместо соков – лучше употреблять сами фрукты.
Нарушения гормонального характера
Ими чаще страдают женщины, особенно в период беременности и климакса. Выпадение волос провоцирует гормональная несбалансированность в организме.
Поэтому необходимо находиться под наблюдением эндокринолога, и периодически проверять: состояние гормонов и щитовидной железы.
На качество и рост волос также негативно влияют такие заболевания, как сахарный диабет и, особенно, инфекционные – кожи головы.
Мужчинам больше, чем женщинам, создают проблемы их «шевелюры». Но на это есть свои индивидуальные причины.
Главный виновник облысения у мужчин
Как это ни парадоксально, но эксперты винят основной гормон сильного пола – тестостерон! Возникает определённое противоречие: с одной стороны, именно данный гормон отвечает за сексуальность мужчин, а с другой – высокий его уровень пагубно действует на фолликулы волос.
С возрастом тестостерон накапливается, и хуже выводится из организма, что и способствует его накоплению. Согласно неутешительной статистике, к 50-ти годам, практически каждый второй мужчина подвержен облысению.
Обнадёживающие исследования
Группа немецких специалистов данного профиля обнаружили интересный факт. Кофеин (не кофе, а синтетический его вид) оказывает благоприятное действие на укрепление волос у сильного пола. В том случае, если лысина уже есть – то она никуда не девается, но сохранить то, что есть – возможно.
На базе этих экспериментов была создана специальная серия шампуней для мужчин Alpecin Caffeine Shampoo. Синтетический кофеин, который входит в их состав, в отличие от натурального – не вызывает аллергии.
Но, чтобы поддерживать их красоту, нужно, прежде всего, правильно за ними ухаживать.
Рекомендации специалистов для женщин
Следует ограничивать средства для укладки волос
Кроме необходимых шампуней, женщины часто злоупотребляют разными муссами, кондиционерами, лаками – которые сильно повреждают волосяные фолликулы. Эти средства не нужно использовать ежедневно, а только по мере необходимости.
Присутствующие там, химические вещества нарушают естественную волосяную жировую плёнку. Это в свою очередь приводит к утончению и ломкости волос.
Реже использовать фен и щипцы
Такие инструменты пересушивают волосы. И виной этому служит их перегрев. Избыточный тепловой эффект негативно влияет не только на сами волосы, но и на кожу головы, способствуя появлению перхоти.
- – выбирать низкую температурную настройку
- – не подвергать волосы влиянию инструмента не больше, чем пять минут.
Отдавать предпочтение натуральной косметике
Современные средства по уходу за волосами, созданы на основе натуральных продуктов. Они или вообще не содержат вредных химических веществ, или их значительно меньшее количество.
Органические шампуни сейчас весьма востребованы и эффективны для поддержания не только красивого внешнего вида, но и качества волос.
Следить за кончиками волос
Это касается, в основном длинных волос. Их кончики советуют состригать, причём не в домашних условиях, а у парикмахера. Так как там имеются все нужные инструменты для обработки волос.
Когда убираются хотя бы по сантиметру концы волос (каждые несколько недель), то срезается самая сухая часть волос, а их здоровые стержни остаются, и обновляются.
Не забывать расчёсывать волосы
Эту процедуру нужно делать несколько раз в течение дня, и обязательно на ночь, и перед мытьём головы. Расчёсывая волосы, человек улучшает кровообращение в клетках кожи головы, что благотворно сказывается на росте волос.
Мокрые волосы запутываются в узелки, поэтому им надо дать возможность, немного подсохнуть. И только после этого, осторожно, не дёргая их, расчесать гребнем с широкими редкими зубьями.
Важно понимать!
И женщинам, и мужчинам – к проблеме сохранения волос нужно подходить комплексно. Соблюдение элементарной гигиены должно сочетаться со сбалансированным питанием, отказом от вредных привычек и правильным уходом за волосами.
