Без лекарств не обойтись. Но иногда природа предлагает нам достойные замены искусственным препаратам, которые человек научился не только производить в неуёмных количествах, но и сделал из этого целый бизнес. И как это ни парадоксально, громко заявляющие по телевизору “Мы заботимся о вашем здоровье” не всегда искренни. А многим наше здоровье и вовсе не выгодно. Нетрудно представить, какой удар по экономике нанесла бы наша свобода от медикаментов. Но в идеале было бы неплохо к этому хотя бы стремиться, и если мы все делаем правильно, это неизбежно рано или поздно.
Сразу хотим отметить — не все препараты можно заменять. Иногда самолечение даже опасно, или просто бесполезно. Но иногда можно действительно обойтись меньшим количеством таблеток, не травить лишний раз организм. По крайней мере, это лучше, чем при каждой царапине приучать организм к химической атаке. Что же сделает огурчиком через пару дней точно?
Сон — это самое главное. Во сне организм отдыхает настолько полноценно, что восстанавливаются все процессы. Как говорится, лучшее лекарство.При первых признаках простуды — спать, обмотаться одеялом и потеть. И будет вам счастье. Таким образом выйдут все вредные вещества.
Питание — вторая важнейшая вещь. Долой всю тяжёлую пищу, жареную и жирную, полуфабрикаты с добавками!
Диета — овощи и фрукты, белковая пища, богатая кальцием (молочные, кисломолочные продукты), жидкая пища (пюре, супы, каши) -обязательно в рационе, она и заходит легче, ведь когда болеешь, обычно нет аппетита.
Обильное питьё- вода, вода, чаи, морсы (клюквенные и тд). Ни в коем случае не газировки и не энергетики, содержащие уйму сахара.
Чай с лимоном, шиповником, имбирём, клюква с сахаром. Всё это- прекрасный источник витаминов. Особенно имбирь.
От кашля прекрасные средства — редька с мёдом, дышать над картошкой, масло эвкалипта. Они смягчают слизистую и выводят мокроту.
Так организм не разучится самостоятельно справляться с болезнями.
