1. Бэпэшки. Коронное блюдо студента опасно вовсе не макаронами. Сама вермишель абсолютно безобидна. Но…мы всегда снабжаем её коварной приправой! А просто это гремучая смесь добавок. Да, иногда лень готовить и такой соблазн заварить пакетик…
2. Сосиски, колбаски, шпроты в масле. Нет там ничего натурального, а рыба уже без витаминов.
3. Сырный продукт, полуфабрикаты: котлеты, вареники и т. д. Суть проста: больше обработки, меньше пользы. Сырный продукт — это ни разу не сыр, как и творожный — не творог. Сыр нужно есть ТОЛЬКО твёрдых сортов ,если хотите реальной пользы. А когда правильно питаешься, уже даже отличаешь вкус этой искусственной массы.
4. Сладости. Мы говорим о марсах, сникерсах, и прочих подобных батончиках, вкусняшках, которые так любят дети, которые пылятся на наших прилавках. Как бы в детстве оно позволительно, а вот взрослый уже должен понимать, что там всё те же эмульгаторы, молоко, полно сахара и НОЛЬ шоколада.
Хотите шоколадки, купите тёмный 70%, а другой и смысла нет, Милка- это не шоколад. Да, да. Знаем — вкусно, не плачьте.
Но тут такая штука, их чем больше ешь — тем больше хочется, за что спасибо добавкам. Маркетинг не дремлет. Никому ведь не интересно ваше здоровье.
5. Газировка. Трудно себе представить, СКОЛЬКО сахара накопится в вашем организме, если регулярно пить эту жижу, как в детстве лет в 5. Но тогда ели в принципе меньше сладкого, так как было мало проблем: нечего было заедать. А с возрастом всё сложнее остановиться…
Но конечно, нормальная еда сейчас и стоит дорого (где взять денег на неё бабушкам, например? или малообеспеченным семьям), и найти её трудно среди стряпни с заводов. Но надо хотя бы пытаться.
