Человек состоит из воды, и если не выпивать ее в достаточном количестве – можно получить проблемы со здоровьем. Для того, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии – выпивайте в день около двух литров воды.
Можно и больше, но не стоит увлекаться. Это чревато проблемами со здоровьем, отечностью. Правда, переусердствовать будет сложно, против физиологии не пойдешь.
Но то, что от воды зависит здоровье – знают все. Вот, на что конкретно она влияет.
1. Мозговая активность. Связано это с тем, что вода влияет на кровообращение.
2. Улучшение иммунитета. Вода улучшает работу почек, а почки отвечают за вывод вредных веществ. Также, за вывод токсинов отвечает мочевой пузырь. Частота его работы зависит от потребляемой воды напрямую.
3. Укрепляет кости. Собственно, связано это с ускоренной доставкой минералов к костям. Кости становятся эластичнее и крепче.
4. Помогает похудеть. При диетах человек иногда испытывает чувство голода. Его можно перебить, если выпить воды.
