Арахис коварный орех.

Этот орех является источником жиров и углеводов его калорийность 551 кКал на 100 грамм.

Белки — 26,3 г

Жиры — 45,5 г

Углеводы — 9,7 г

Этот вид ореха достаточно дешев и зачастую люди его употребляют в сухом виде а не добавляя его в какое нибудь блюдо.

Съев 400 г таких орешков вы уже выходите за грань дневного рациона. Но ко всему этому там практически 50% жира который отложится у вас на животе.

Внимание чрезмерное употребление арахиса может вызвать ожирение!

Данное выражение не шуточное т.к. в 100 грамм арахиса калорий больше чем в 1 литре пива.

Да в арахисе также содержится много витаминов, уникальные аминокислоты, фолиевая и полиненасыщенная лионолевая кислота. Арахис лидер по содержанию минералов таких как железо, калий, магний, медь и марганец.

Арахисовое масло применяют в лечении плохо заживающих и гнойных ран.

Но даже все плюсы не перечеркивают его возможность увеличить ваш вес.

Так что сократите его потребление до минимума, а лучше удалите вообще из рациона.

Вам также могут понравиться
Adblock
detector