Как ни странно, но при таком количестве медикаментов, которые нам предоставлены в сетевых аптеках, от многих болезней лекарства просто не существует, поэтому нам приходится бороться за свою жизнь и здоровье — самостоятельно.
В сегодняшней статье хотелось бы поговорить о продуктах, которые не рекомендуется употреблять при диабете.
Полностью от них отказываться или значительно уменьшить их употребление, решать только вам, но как любит говорить моя свекровь, у которой сахарный диабет — есть можно все, только в небольшом количестве.
Алкоголь
Думаю, с этим продуктом и так все понятно. Алкоголь противопоказан не только больным, но и здоровым людям.
И если учитывать, что сейчас хороших алкогольных напитков в продаже практически нет, то и травить свой организм лишний раз — нет смысла.
Колбаса
Многие виды колбасы, а также копчености, так же не рекомендуется употреблять при сахарном диабете.
Ну здесь все просто, большинство недобросовестных производителей колбасу делают из чего угодно, но только не из мяса.
В нее добавляется соя и крахмал. К тому же во многих видах колбасы имеется большое содержание жира, что особенно не рекомендуется людям с лишним весом.
Картофель
Как ни странно, но к овощу с огорода — также нужно отнестись с осторожностью.
В корнеплодах немало полисахаридов и большое содержание крахмала, поэтому перед приготовлением клубни лучше вымачивать в холодной воде. Суточная норма картофеля для диабетиков — 250 гр в сутки.
Сухофрукты
В этом случае тоже все не однозначно и, чтобы понять какие сушеные фрукты можно, а какие нет, нужно обратить внимание на показатели гликемического индекса.
Фрукты с высоким показателем гликемического индекса: ананас, бананы, курага, изюм, вишня, авокадо, гуава, карамболь и дуриан.
Фрукты с низким показателем гликемического индекса: апельсин, яблоки, чернослив, грейпфрут, айву, персик, брусника, рябина, земляника, клюква, груша, лимон, гранат, слива и малина.
Йогурты и молочные коктейли
Уже давно известно что в йогуртах и молочных коктейлях содержится огромное количество сахара.
Поэтому если сильно захотелось съесть йогурт или выпить молочный коктейль, лучше приготовить его самостоятельно. Так точно знаешь, что в его состав входит.
Конечно, это не полный список запрещающих продуктов для диабетиков, а только его маленькая часть.
Поэтому очень важно с ответственностью подходить к своему рациону питания.
