Здоровый образ жизни, или ЗОЖ, — это прекрасная вещь. Если подходить к вопросу грамотно, с соблюдением баланса. Зачастую, люди лишь формально живут по законам здорового образа жизни. На деле же они вредят своему здоровью не меньше, чем те, кто ни о каком ЗОЖе никогда не задумывался. Например, у зожников «рассыпаются» суставы. А ведь не должны. В чем причина?
В том, что здоровый образ жизни не очень-то здоровый. Далее, я расскажу об этом подробнее. А пока обращу внимание, что статья носит ознакомительный характер. В каждом конкретном случае нужно консультироваться со специалистом.
Причин того, почему у людей, которые, казалось бы, ведут здоровый образ жизни, возникают проблемы с суставами, несколько:
1) Чрезмерные физические нагрузки. Надо говорить не только о работе с большими весами, но и о упражнениях, которые негативно влияют на суставы, например, за счет постоянного ударного воздействия на них: интенсивный бег прыжки.
2) Неправильное питание, речь, к примеру, о пренебрежении мясными и молочными продуктами. В молоке много кальция, а он необходим, чтобы правильно формировались кости. Морская рыба нужна для хрящей и так далее.
3) Зожник – это, зачастую, человек, который является сторонником закаливания. Проблема в том, что суставы не любят низких температур, их желательно держать в тепле.
Вот и получается, что здоровый образ жизни – в кавычках, приводит к неприятным последствиям.
Вам обязательно понравится:
- 7 Главных Полезных Свойств Кефира Для Здоровья
- Могут Ли Болеть Легкие Со Стороны Спины? Возможные Причины Боли, Диагностика И Лечение
- Кому Категорически Нельзя Есть Яблоки: А Кому Жизненно Необходимо
- Популярная Специя Подавляет Активность Коронавируса
- Названо Мясо, Которое Способствует Укреплению Иммунитета
