Если вы хотите принести максимум пользы своему организму, то обязательно необходимо следить за тем, чтобы еда была не просто вкусной, но и полезной.
В этом обзоре мы рассмотрим семь пар продуктов, которые просто идеально сочетаются между собой.
1. Болгарский перец и говяжья печень.
В каждом из этих продуктов много микроэлементов и витаминов. В сочетании они могут образовать невероятно полезный тандем. Всё из-за того, что говяжья печень считается очень ценным источником железа.
Вот только она очень плохо усваивается без витаминов А и С, которые присутствуют в составе перца. Идеально сочетаются эти два продукта в запечённом виде. Такое блюдо будет очень вкусным, полезным и диетическим.
2. Брюссельская капуста и свинина.
Вкус брюссельской капусты очень нежный. Он идеально гармонирует со свининой. Этот овощ помогает быстро усваиваться свинине. Если вы хотите сохранить сочность мяса, то не нужно открывать духовой шкаф и проверять готовность свинины.
3. Морковь и курица.
Если вам когда-то доводилось пробовать сочетание ароматной курицы и моркови, то наверняка вы знаете, что это невероятно вкусно. Эти продукты не оставят равнодушными ни одного гурмана.
Морковь помогает активно бороться с инфекциями, а цинк, который есть в составе курицы, способствует быстрому усваиванию всех витаминов. Если запекать курицу вместе с морковью, то она получится очень нежной и вкусной. Аппетитная корочка при этом сохранится.
4. Брокколи и яйца.
Если вы хотите укрепить костную систему, то необходимо сочетать яйца с брокколи. Эта капуста богата кальцием. Именно он помогает формироваться костным тканям. Вот только есть одно условие. Чтобы кальцию попасть в костную ткань, необходим витамин Д. А его очень много в яйцах. Чаще балуйте себя завтраком в виде пышного омлета в сочетании с брюссельской капустой. Также в омлет можно добавлять шпинат и сыр.
5. Лимон и тунец.
Если немного сбрызнуть мясо тунца соком лимона, то это поможет придать рыбе пикантный аромат. Лимон помогает насытить кровь кислородом, а также может преобразовать железо, которое содержится в рыбе.
6. Грибы и картофель.
Грибы и картофель считаются самым сытным и вкусным дуэтом. Ведь неспроста это блюдо считается основой русской кухни. Картофель богатый углеводами, а грибы считаются продуктом, который богатый белком.
В сочетании эти продукты помогают человеку оставаться энергичным. Также преимущество этого дуэта в том, что грибы считаются низкокалорийным, но при этом питательным продуктом. Поэтому картофель с грибами не спровоцирует набор лишнего веса.
7. Рыба и спаржа.
Это сочетание также считается одним из самых лучших в кулинарии. Спаржа помогает гармонично подчеркнуть вкус рыбы. Такой тандем считается удачным и для тех, кто хочет похудеть.
Рыба помогает максимально усвоиться спарже. Она богата витаминами и минералами. Спаржа помогает предотвратить вредные соединения. Преимущество этого блюда ещё и в том, что оно очень быстро готовится. Спарже и рыбе понадобится всего 15-20 минут и можно наслаждаться этим невероятно вкусным дуэтом.
