Высокая калорийность орехов останавливает многих при желании насладиться ими. Но делать этого не стоит.
Орех и желание похудеть
Орехи не позволяют нам поправляться. Именно не позволяют, потому как содержат огромный спектр растительных жиров с одно стороны «обеспечивающих» их высокую калорийность, а с другой – являющихся уникальными природными жиросжигателями. И все это на фоне их высокой калорийности, а значит возможности быстро перекусить и не чувствовать голод продолжительный промежуток времени. А все потому, что в них много белка и клетчатки, внимание, в той форме, которую наш организм способен переварить практически на 100% без предварительной кулинарной обработки.
По калорийности и ценности в области жиросжигания орехи практически идентичны. Отличием является их микро и макро компонентный состав. Но и он обладает не высокой вариабельностью. Так что выбирайте то, что вам больше всего нравиться на вкус, цвет и запах и худейте в удовольствие.
Главное знать меру и не увлекаться сушеными и очень вкусными орехами.
