Количество поступаемого сахара следует тщательно контролировать, поскольку переизбыток может привести к страшным заболеваниям, в том числе и к диабету.
Как понять, что уровень сахара уже повышен:
1. Вас мучает чувство усталости и упадка сил вне зависимости от того, какая была нагрузка.
2. Часто вы сталкиваетесь с непреодолимым чувством голода, хотя не так давно перекусили.
3. Мучает жажда и, как следствие, вы зачастили в туалет.
4. Стало подводить зрение: картинка становится менее четкой, силуэт может размываться.
5. Вы стали эмоционально не стабильны и часто нервничаете, срываясь по пустякам.
6. Не редкость — появление на коже таких не совершенств, как прыщи.
7. Очевидные проблемы с работой органов желудочно-кишечного тракта.
Фото: Pixabay
