Если подойти к вопросам питания с разумной точки зрения, то можно на долгий период времени сохранить здоровье и молодость.
Медики выделили 6 основных продуктов питания, которые смогут выполнить роль «эликсира молодости»:
1. Финики. Способны оказать регенерирующее воздействие на поврежденные клетки кожи. Обладают удивительно богатым составом, куда входят 23 аминокислоты.
2. Томаты. Являются источником ликопина, который защитит от онкологических заболеваний.
3. Кисломолочные продукты. Нормализуют баланс микрофлоры кишечника.
4. Облепиха. Позволяет сохранить зрение и препятствует преждевременному старению кожи.
5. Черника. Этой ягоде отведена важная роль в процессе формирования гиалуроновой кислоты.
6. Зеленый чай. Ценнейший источник антиоксидантов, который очищает организм от токсинов и шлаков.
Фото: Pixabay
