Медики перечислили 7 продуктов, которые должны быть в рационе каждого здорового человека

Некоторые продукты питания хорошо влияют на состояние здоровья человека.

Что должно быть в рационе у каждого:

Медики перечислили 7 продуктов, которые должны быть в рационе каждого здорового человека

1. Фасоль. Хорошо влияет на состояние давление.

2. Молоко. Прекрасный источник витамина D и кальция. Главное следить за тем, чтобы оно было е слишком жирным.

3. Тыква. Оказывает профилактическое действие на сердечно-сосудистую систему.

4. Миндальные орехи. Полезны для работы сердца и нормализации уровня холестерина.

5. Капуста. Обладает мощным противоонкологическим эффектом благодаря калию.

6. Булгур. Источник витамина В и клетчатки. К тому же, способен нормализовать уровень сахара. Похожее действие у баклажанов.

7. Бананы. Успокаивают нервную систему и хорошо влияет на показатели давления.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector