Для того, чтобы организм работал без сбоев, периодически он нуждается в том, чтобы его очищали от всего лишнего — канцерогенов, шлаков и токсинов.
Эти вещества способны откладываться и оказывать разрушающее воздействие, подрывая здоровье.
Не всегда для того, чтобы очистить организм требуется большое количество денежных средств, необходимых для соблюдения детокс-диет. Экспертам удалось составить список из недорогих продуктов, которые прекрасно справляются с этой функцией:
1. Свекла. Один из самых доступных овощей способен не только очистить печень и кишечник, но и принять важное участие в образовании крови. К слову, это свойство обеспечивает более качественный и эффективный детокс. Свеклу полезно употреблять тем, у кого проблемы с гипертонией и болезнями сердца.
2. Ягоды. Они обладают мощным антиоксидантным составом и содержат большое количество полезных веществ и витаминов. Лучше всего употреблять их в чистом виде, а не в составе компотов, морсов и прочего. Ягоды весьма просты в плане хранения: при заморозке они не утрачивают своих полезных свойств.
3. Имбирный напиток. Позволит оказать еще и общеукрепляющий эффект на организм, защищая от развития ряда заболеваний.
4. Вода. Чистая питьевая вода — один из самых простых способов очищения. Выпивайте не менее 2-х литров в день и сможете сами отметить позитивные изменения.
5. Петрушка. Добавляйте эту зелень в салаты, чтобы сделать их еще полезнее.
6. Классическая итальянская паста с пряными травами. Твердые сорта пшеницы вместе с полезными специями способны творить чудеса, поэтому не стоит считать такой вариант обеда вредным, напротив, старайтесь баловать себя таким блюдом хотя бы 1 раз в неделю. Однако не стоит злоупотреблять соусами и майонезом.
7. Яблоки. Обладают удивительным свойством прекрасно очищать кишечник.
8. Лимон. Как и все цитрусовые, является важным источником витамина С и антиоксидантов. Старайтесь использовать лимонный сок в качестве салатной заправки и здоровой альтернативы соли.
9. Кайенский перец. Ценен благодаря капсаицину, который значительно ускоряет детокс.
Фото: Pixabay
