После 30 лет следует тщательным образом следить за питанием, чтобы оставаться как можно дольше молодыми и здоровыми.
Какие продукты диетологи рекомендуют исключить из рациона:
1. Попкорн. К сожалению, это вкусное лакомство является источником трансжиров, которые очень вредны для состояния здоровья мозга.
2. Кондитерские изделия, приобретенные в магазинах. Как утверждают эксперты, многие изделия не успевают быть проданными. Чтобы сделать их внешний вид более аппетитным, опять-таки используются трансжиры.
3. Пакетированный сок. Он не особенно полезен, поскольку содержит большое количество сахара.
4. Рыба. Та, что выловлена, может стать источником опасных веществ из-за ухудшения экологической ситуации. Искусственно выращенная может содержать гормоны роста и антибиотики.
Фото: Pixabay
