Диетологи сообщили, какие продукты необходимо есть женщинам

Специалистам в области правильного питания удалось установить, какие продукты необходимы для поддержания женского здоровья.

Вот как выглядит список, составленный диетологами:

Диетологи сообщили, какие продукты необходимо есть женщинам

1. Жирная морская рыба. Ценнейший источник омега-3. Рекомендуется искать дикую рыбу, а не выращенную, чтобы исключить возможность попадания в организм остатков гормонов роста и антибиотиков.

2. Авокадо. Его неоднократно называют самым полезным фруктом в мире. И он по праву носит это имя, поскольку содержит большое количество витаминов.

3. Куриные яйца. Важный источник витамина D. К тому же, яйца положительно влияют на гормональный фон.

4. Кимчи. Полезно для нормализации работы половых органов.

5. Йогурт. Прекрасный способ позаботиться о состоянии микрофлоры кишечника.

Фото: Pixabay 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector