Сезон хурмы. И моя рука тянется к этому продукту каждый день. Могу смести за раз 2-3 плода. Кажется, это желание уже каким-то странным и навязчивым.
Возник вопрос. А вдруг слишком много хурмы вредно? Или вдруг в моем организме не хватает чего-то, что он восполняет из этого плода?
Ведь человеческий. Организм всегда сам знает чего он хочет, и что ему необходимо для поддержания баланса в питательных веществах, витаминах и микроэлементах. Просто надо его «слушать и слышать». А сейчас давайте разберем несколько фактов о хурме, ее пользу и возможный вред.
Но для начала. Вы знаете как она растет?
Родиной хурмы считается Китай. Это очень древний фрукт. На протяжении 2000 лет ее выращивали в Китае и Японии, а потом завезли в Европу. Хурму выращивают практически во всех странах где тепло.
Хурма это дерево или кустарник, плоды хурмы это ягоды, а не фрукты как быть может вы всегда думали.
А видели как хурма цветет?
Красивые пышные деревья с нежными и необычайно красивыми цветками.
Итак к полезным свойствам хурмы.
На следующей картинке представлена таблица состава восточной хурмы.
Однако надо понимать, что если взять тот или иной вид растения, то указанный состав может сильно измениться.
Хурма — кладезь витаминов и минералов.
- Обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом, имеет противоопухолевые свойства, тормозит развитие атеросклероза и сердечных заболеваний, помогает устранить дефицит йода.
- Помогает изгнать гельминтов.
- Употребление плодов хурмы считается действенным способом борьбы с заболеваниями щитовидной железы.
- Улучшает работу ЖКТ. Полезно есть хурму в период эпидемий, т.к. ее мякоть обладает бактерицидными свойствами.
- Хурма имеет мочегонный эффект. Также лечебными свойствами обладают и листья хурмы. Чай из листьев хурмы полезен больным анемией и пожилым людям. Также плоды хурмы использовали для скорейшего заживления ран и ожогов, а пропаренными листьями лечили раны и нарывы.
Но, в больших количествах хурму употреблять опасно, особенно если вы любитель недозревших ягод.
В хурме высокое содержание танина и растительных волокон, а они в свою очередь в большой дозе могут вызвать непроходимость кишечника, образовав некий сгусток (безоаровый камень) из свалявшихся волокон, что в свою очередь может привести к язвенным болезням.
Еще хурма опасна при чрезмерном употреблении избытком йода. Его избыток куда опаснее чем нехватка и может вызвать гиперфункцию щитовидной железы.
Все хорошо в меру. И даже самый полезный продукт в переизбытке может стать ядом.
Спелую хурму можно употреблять не больше 2-3 плодов в сутки. А если у вас есть заболевания связанные с проходимостью кишечника, или вы после операции на брюшную полость, то от употребления этих плодов лучше вообще воздержаться.
Будьте бдительны и здоровы.
