Этот орган весит всего 15 г, но возложенная на него функция очень значима. Щитовидка вырабатывает гормоны, влияющие на работу каждого без исключения органа. Будучи в составе эндокринной системы, эта железа тесно связана с другими (гипофизом, гипоталамусом, поджелудочной, надпочечниками), и стоит малейшим изменениям дать о себе знать — работа всей группы идет насмарку.
Щитовидка регулирует обмен веществ на клеточном и тканевом уровнях, а значит, она принимает непосредственное участие в процессах пищеварения, дыхания, а также работы сердца. А теперь представьте, что этот маленький орган выделяет недостаточное количество гормонов. Отсюда боль в суставах, ожирение, атеросклероз и даже бесплодие. Если вы чувствуете усталость всё время, не переносите низкие температуры, жалуетесь на память и увеличение веса, может, стоит провериться?
Главные враги щитовидки
Ученые выделяют три: курение, стресс и то, что вы привыкли обращаться к врачу, когда болезнь уже взяла верх. Сигаретный дым содержит роданиды, препятствующие нормальному функционированию щитовидки. Они уничтожают клетки железы. Стресс, а также переутомление заставляют ее работать на износ. А если вы принимаете сильные лекарства без соответствующей рекомендации, гормональные перепады начинают сопровождать вас регулярно.
Напиток для улучшения работы
Было бы в корне неверно говорить о том, что можно не следить за своим питанием, эмоциональным состоянием и образом жизни, просто выпить особый коктейль — и всё решится само собой. Но такой напиток можно считать лишь вспомогательным средством, хотя весьма эффективным.
Ингредиенты
- 1 ч. л. лимонного сока
- 1 ч. л. тертого мускатного ореха
- 1/4 ч. л. тертого имбиря
- 1 ст. л. апельсинового сока
- 1/2 ч. л. корицы
- 230 мл черничного сока
- 2 стакана воды
Приготовление: вскипятите воду, добавьте черничный сок, имбирь, мускатный орех и корицу. Снимите с огня. Отставьте на 20 минут. Затем добавьте апельсиновый и лимонный сок. Пейте охлажденным перед сном.
А еще следите за тем, из чего состоит ваш рацион. Ешьте больше тунца и белой фасоли.Добавляйте орехи в салаты и выпечку. А вот от сои, цветной капусты и продуктов с глютеном лучше отказаться.
Советы достаточно просты. Тогда почему мы так часто болеем? Только потому что временами каждый бывает слишком ленив для того, чтобы смешать нужные ингредиенты. Не присоединяйтесь к их числу. Просто приготовьте лечебный коктейль, выпейте перед сном и не давайте щитовидке и шанса на болезнь. Делитесь информацией с теми, кто заботится о своем здоровье.
