Кофе любят, наверное, практически все. И 70% людей уже привыкли с помощью этого напитка поднимать свою бодрость. Однако дело в том, что это не только вредно, но и неэффективно. Как работает этот напиток?
Когда мы выпиваем чашечку этого бодрящего зелья, мы, по сути, искусственно воздействуем на нашу нервную систему. На самом деле, эффект бодрости возникает лишь на время, а затем происходит обратный процесс.
Вместо энергии мы ощущаем резкую вялость. Если кофе натуральный, то конечно, этот эффект длится дольше. Но тем не менее, кофе причислен медиками к таким же стимуляторам, как алкоголь или ещё более опасные вещества.
Несмотря на то, что мы пока ещё живы, хоть и пьём кофе, стоит завязывать с этой привычкой. Ведь кофе вызывает привыкание. Кофеин — такая же штука, на которую “подсаживается” наш организм.
А любая зависимость — это плохо, потому что организм и мозг начинают требовать кофеина день за днём. Что же получается, с него невозможно слезть? Вполне можно. Но… это очень болезненно. Не верите? Попробуйте, если вы отъявленный кофеман. Но такой эксперимент имеет смысл проводить не менее месяца, потому что раньше вы не оцените эффект.
Если выдержали месяц — дальше уже будет легче. В итоге организм выровняет работу, и самочувствие снова войдет в норму.
Одна девушка рассказывает в своём блоге, как она провела такой эксперимент с собой.
И она делится: это было гораздо труднее, чем даже она предполагала. Эмоционально можно настроить себя, внушить — это да. Но организм и правда реагирует. Это на заметку тем, кто думает: да главное — желание, это всё психологическая зависимость.
Сначала да ,но потом ещё и физическая. У девушки сначала началась жуткая вялость. Она буквально не могла себя поднять с постели и вообще как-то “включиться” в повседневные дела. Вот как сказывалась зависимость от кофеина.
Хотя если помните, в детстве мы без всякого кофе поднимались в 6:30 и были бодры! Я зевала на уроках уже только классу к 8, а вы? А сейчас “такая игра — кофе с утра, и можно жить. ”
Затем у героини начались даже головные боли. Голова кружилась и мешала работать.
Появилась раздражительность и такое ощущение, что болеешь. Но это просто ломка без кофеина.
Стоило лишь чуть-чуть подождать, и сначала исчезло головокружение, а потом и засыпать, и вставать стало легче. Но уже через месяц. И что же?
Она была награждена тем, что однажды её энергия стала сильной, как никогда раньше. Всё-таки искоренение любой вредной привычки даёт много сил и меняет структуру организма в целом.
