Одним из наиболее известных отображений сна является наличие сновидений. Сновидения могут быть совершенно разными и, соответственно, нести разную информацию. Вещие сны являются предвестниками каких-то событий, которые вероятнее всего скоро произойдут в вашей жизни, или в жизни всего человечества.
Кошмары, в отличие от вещих снов, являются отображением действительности, а точнее действительности вашего подсознания. Именно по этому чаще всего кошмары возникают после серьезных потрясений и событий в жизни человека. Например если ребенок накануне первый раз ходил на лечение зубов, и сильно перенервничал, то ночью ему может присниться стоматология, причем не в самом лучшем свете.
Что делать, если приснился кошмар?
В первую очередь, не стоит пугаться. А стоит его запомнить. Так, потом, вы сможете разобраться, что конкретно и почему это вам приснилось. Если после того, как вам приснился кошмар, уснуть больше не получается, примните успокаивающее средство или просто выпейте стакан теплого молока с ложкой меда.
Так в ходе ряда исследований, ученые выяснили, что причиной кошмаров, кроме нервных расстройств может являться и банальное бытовое переедание.
Поэтому, не злоупотребляйте тяжелой пищей, особенно в вечернее время. Та же истина относится к приему алкогольных напитков, в частности не стоит именно вечером пить спиртные напитки с высокой долей спирта, а вот стакан легкого красного вина или кружка горячего глинтвейна могут пойти на пользу и способствовать быстрому расслаблению организма, а значит и легкому приятному сну.
Существует множество мнений, по поводу того, стоит ли рассказывать содержание кошмаров посторонним людям. Так, однозначно не стоит рассказывать о том, что вам сниться, людям, которым вы не доверяете или тем, кто может воспользоваться полученной информацией против вас.
Но не стоит при этом носит информацию о кошмаре в себе, ведь такое ощущение может спровоцировать появление новых неврозов, а значит для появления кошмаров возникнут новые поводы. И с такими кошмарами бороться уже придется медикаментозными методами длительного действия.
Так, если кошмары сняться постоянно, то стоит обратиться за помощью к высококвалифицированному психологу. Который совместно с вами поможет раскрыть причину возникновения подобного сновидения и расшифровать его скрытый смысл.
Так, очень важно увидеть в появлении кошмара что-то положительное, для этого можно даже домыслить финал вашего сновидения, в котором добро побеждает зло и все становятся счастливыми.
