Процесс вынашивания ребёнка изменяет гормональный фон женщины, что часто влияет на свойства её крови: она становится более густой. В обычном состоянии помогает увеличение потребления воды. Но во время беременности это делать нельзя, так как излишек жидкости вызовет отёчность.
Специалисты также рекомендуют женщинам в этот период воздержаться (по возможности) от приёма лекарственных препаратов, разжижающих кровь.
По каким признакам можно понять, что изменилась вязкость крови
Существует специальный анализ коагулограмма, результаты которого помогут распознать повышенную свёртываемость крови. Но уже в процессе самой процедуры, медработник фиксирует определённые отклонения от нормы: кровь медленно (затруднительно) набирается в шприц, вплоть до закупорки иглы.
Женщине следует обратить внимание на такие проявления:
- — отёки ног и ощущение в них тяжести;
- — во рту слизистая, как бы пересушенная;
- — вялость кишечника;
- — запоры;
- — иногда чувство холода в конечностях;
- — пониженный тонус организма.
Эти симптомы не всегда являются свидетельством того, что кровь становится слишком густой, но в этот ответственный период – лучше перестраховаться, и показаться врачу.
Чем опасно сгущение крови
Будущая мама, при игнорировании изменений в состоянии своего здоровья, может иметь такие негативные последствия:
- — гипертония и атеросклероз;
- — варикозное расширение вен;
- — тромбоз.
Для малыша это чревато следующим:
- — задержкой в развитии;
- — гипоксией;
- — замиранием беременности и выкидышем.
Важно понимать!
Паниковать сразу (при незначительных отклонениях) не нужно. Изменение консистенции крови (её сгущение) – это естественная реакция организма, которая подготавливает женщину к родам. Повышение свёртываемости крови оберегает будущую маму от кровотечений (если вдруг такое случится).
Но проявлять бдительность к любым переменам в своём состоянии – необходимо!
Так как принимать антикоагулянты опасно, то специалисты советуют особое внимание уделить рациону питания беременной женщины. Пища должна быть не только полезной и разнообразной, но и способствовать допустимому снижению свёртываемости крови.
Продукты, помогающие разжижать кровь
К их числу относятся в основном, овощи и фрукты. Но следует учитывать их сезонность, чтобы (возможный) избыток нитратов в них не превысил их полезные свойства. Не нужно также забывать об индивидуальной непереносимости определённых продуктов и об аллергической реакции на них.
Кабачки
Они обладают многими ценными качествами как для здоровья в целом, так и для кровеносной системы. Структурированная вода, из которой на 80-90% состоит мякоть овощей, хорошо усваивается и нормализует вязкость крови.
Кабачки богаты витаминами группы В и фолиевой кислотой, которая положительно влияет на развитие плода и на прохождение беременности.
На свойства крови оказывает действие, содержащиеся в овощах, железо и магний, которые к тому же укрепляют стенки сосудов.
Огурцы
По ботаническим признакам они являются сородичами кабачков, поэтому в них содержатся сходные витамины и минералы. Но в огурцах больше витамина К, который непосредственно влияет на свёртываемость крови.
Однако в отличие от кабачков, которые являются гипоаллергенными продуктами, огурцы (особенно массово выращенные в теплицах), беременным женщинам нужно есть осторожно.
Томаты
Эффект разжижения крови от свежих помидоров сопоставим с действием аспирина.
Вещества, содержащиеся в этих овощах, улучшают в целом структуру крови, укрепляют сердечно — сосудистую систему матери и помогают противостоять развитию патологий у ребёнка.
Капуста
Богата полезными минералами, витаминами и клетчаткой, которая также позитивно действует на разжижение крови, и адсорбирует токсины. Это относится ко всем основным видам капусты: белокочанной, цветной, брокколи, брюссельской и пекинской.
Но белокочанная капуста может вызвать вздутие кишечника и метеоризм, поэтому её лучше употреблять в тушёном виде. Пекинская же имеет нежную структуру, и её можно использовать в свежем виде.
Квашеная капуста обладает особыми ценными свойствами, и её выделяют в самостоятельное блюдо. Кроме разжижающего эффекта на кровь, она благодаря большому содержанию витамина С и железа – укрепляет формирующийся иммунитет малыша.
Ягоды
Практически все ягоды (кроме черноплодной рябины) разжижающее действуют на кровь, поэтому должны быть частью рациона питания беременных женщин.
Витамин С, которого много в смородине (красной и чёрной), облепихе, клубнике, малине и других ягодах – необходим кровеносной системе.
Главное, чтобы на эти дары природы, не было аллергических реакций.
Фрукты
При беременности особенно полезны те, в которых много витамина С, это: цитрусовые, абрикос (и курага), гранат, киви, яблоки. Они способствуют очищению и разжижению крови.
Бананы содержат много сахара, поэтому их лучше не употреблять в этот период.
Берёзовый сок
Основу этого натурального продукта составляет чистая вода, которая прошла через природный фильтр. Сок богат калием, натрием, железом и другими полезными веществами, которые помогают работе сердечной мышцы, сосудам и нормализуют вязкость крови.
Растительные масла (нерафинированные)
Самыми полезными среди них считаются: оливковое, подсолнечное и кунжутное масло. При беременности надо употреблять их обязательно, но в небольших количествах!
Главным достоинством этих продуктов являются ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на свойства крови, и в целом на организм матери и ребёнка.
Продукты пчеловодства и специи
Сами по себе они полезны для разжижения крови и по запасу ценных веществ.
Мёд часто является сильным аллергеном, а пряности могут вызвать отслоение плаценты.
Что нужно ограничивать в период вынашивания ребёнка
Чтобы сохранять нормальную вязкость крови, необходимо не только есть полезные продукты, но и отказаться от вредных. К их числу относятся:
- — любые животные жиры, так как они повышают уровень холестерина, в том числе и супы на наваристом бульоне;
- — изделия сдобной выпечки – источник быстрых углеводов;
- — копчёности, маринованные и консервированные продукты;
- — алкогольные напитки — исключить полностью.
