Фрукты – обязательное составляющее как диеты, так и систем рационального питания. Но и фрукт фрукту рознь. Банан уже давно не экзотика и полезен не только обезьянам.
Уникальность солнечного фрукта
Бананы не только для обезьян. И не только по причине уникального, то есть ни с чем несравнимого вкуса, и мягкости нежной внутренней консистенции. Но и по своему составу. Это уникальное депо необходимого нашему сердцу и легко усваиваемого К(калия). Именно этот элемент периодической системы Менделеева обязателен в нашем ежедневном рационе еще и потому, что без него нарушается деятельность главного фильтра нашего организма – печени, и мозга, а также мускулатуры отвечает на крепость костной ткани.
Помимо этого в нем много легко усваиваемых энергетиков, в виде таких полезных нашему организму сахаров как фруктоза, сахароза и глюкоза. Причем в банане они мононуклеарные, то есть не противопоказаны даже людям с повышенным содержанием сахара в крови и нашим малышам.
Банан уникальный антидепрессант. Если вы нервничаете или находитесь в состоянии постоянного стресса, либо длительной депрессии, попробуйте «заедать» эти нервные заболевания не конфетами и мороженым, а бананами. И пользы организму больше, и голод утоляется очень быстро.
Вам обязательно понравится:
