Здоровье | Информационное Агентство "365 дней" - Part 14

Здоровье

Секреты остеопата. Как выглядеть на 5 кг стройнее

С детства мы слышим от родителей и педагогов: «Не сутулься», «Выпрями спину». Во взрослом возрасте у хорошей осанки есть один неоспоримый плюс: если вы держите спину прямо, то визуально кажетесь выше и стройнее. Мы попросили остеопата рассказать о том, как выглядеть тоньше без спорта и диет. Владимир Животов, краниопостуролог и остеопат Наш эксперт: краниопостуролог и остеопат Владимир Животов. Почему мы ...

Читать далее »

Как не сорваться во время диеты? Совет Милы Гриценко

Мила Гриценко, автор собственной системы снижения веса и книги «Ешь и худей с Милой Гриценко», советует, как настроиться на диету и не сорваться в процессе. мила гриценко диета диета милы гриценко система милы гриценко На фото: Мила Гриценко Диета Милы Гриценко: личный опыт Как правило, когда мы начинаем худеть, мы пытаемся доказать кому-то, что сможем это сделать, вот только почему-то ...

Читать далее »

Похудеть навсегда: как питаться, чтобы вес не вернулся

Менее, чем 20% похудевших (любыми способами) удерживают вес в течение года. На 3 года сохранить его удается лишь 10%. И только 5% худеют действительно навсегда. Как попасть в их число? Существует 3 причины, по которым вес возвращается. Первая — самая очевидная: достигнув результата, человек перестает следить за рационом и «отрывается», позволяя себе все то, что запрещалось во время диеты. Правило ...

Читать далее »

Есть нельзя заниматься: чем питаться после тренировки

За час-полтора до тренировки вы наверняка поели (и, может, чего-то полезного), чтобы не упасть в обморок на беговой дорожке. А как быть с едой после занятий спортом, есть ли какие-то правила? Есть! Еда после спорта После тренировки любой приличный тренер посоветует вам как можно быстрее закрыть белково-углеводное окно. Этот термин означает ровно то, что означает: съесть белка и углеводов с ...

Читать далее »

Железная бабуля. Самая пожилая бодибилдер на планете отмечает 80 лет

Вам кажется, что вы слишком стары, чтобы сделать что-то? Ну, это не так, и вот живое подтверждение. Эрнестина Шепперд родилась 16 июня в 1936 году. Она ни разу не подходила к снарядам до того момента, пока ей не исполнилось 56 лет. После этого она не только обзавелась потрясающей спортивной фигурой, но и выиграла два чемпионата по бодибилдингу. Книга рекордов Гиннеса ...

Читать далее »

5 завтраков, которые избавят вас от проблем с кожей и лишнего веса

Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хотите обрести все эти прелести в самые короткие сроки? — Налегайте на злаки! 5 видов полезных каш на завтрак для похудения помогут постройнеть, добавят энергичности, станут гарантом вашего здоровья и привлекательности. Не так давно ученые Гарвардского университета пришли к выводу: употребление злаков может стать ключом к долголетию. Люди, на обеденном столе ...

Читать далее »

Минус 3 кг за 3 дня. Диета Валерии

Валерия — мама троих детей, успешная и красивая артистка. При росте в 170 см Валерия старается поддерживать стабильный вес, всего в 55 кг. Мы узнали, какие правила соблюдает певица, чтобы сохранять идеальную фигуру. На первый взгляд, правила Валерии могут показаться очень простыми. Но попробуйте их выполнять и заметите эффект почти моментально! Правило первое – физическая активность. Занятия спортом способствуют улучшению ...

Читать далее »

Диета Людмилы Гурченко. Дисциплина и никакого алкоголя.

Людмила Гурченко – одна из немногих звезд, кого поклонники никогда не видели располневшей. На протяжении всей жизни актриса сохраняла потрясающую фигуру, а на официальном праздновании 75-летнего юбилея Гурченко молодые девушки задавали ей вопрос: в чем секрет ее стройности? Кажется, знаменитая талия Людмилы Марковны с годами не увеличилась ни на сантиметр. А значит, можно смело утверждать: диета Гурченко действительно работает! Близкие ...

Читать далее »

Как похудеть после родов. Советы от Дарьи Пынзарь

Одна из самых ярких бывших участниц реалити-шоу «Дом-2» Дарья Пынзарь уже имела успешный опыт восстановления после родов. Родив в мае этого года второго сынишку, Дарья вновь начала борьбу за идеальную фигуру. Мама двоих детей рассказала, как быть в форме и поделилась секретами стройной фигуры. Хочу вновь примерить своё свадебное платье За беременность я набрала около 16 килограммов. В прежнюю форму ...

Читать далее »

10 сигналов SOS, которые посылает вам организм, а вы не слышите

Часто наш организм дает знать о потенциальной проблеме со здоровьем на самом начальном этапе, но мы не распознаем сигнал. А ведь многие болезни можно было бы предотвратить! 1. Чувство сухости кожи Вы пользуетесь кремом, но все равно не можете избавиться от ощущения стянутости, сухости кожи. Возможно, причина в недостатке витамина Е. Следствием может стать преждевременное старение кожи, нарушение обмена веществ, ...

Читать далее »
x