Здоровье | Информационное Агентство "365 дней" - Part 5

Здоровье

Упражнения для утренней зарядки

Почему так полезны именно утренние упражнения? Прежде всего потому, что именно утренняя зарядка ускоряет обменные процессы вашего организма. Активный метаболизм на протяжении всего дня — это гарантия того, что излишки калорий не превратятся в лишний вес. Найдите всего 15 минут в день, чтобы делать несложные упражнения для похудения. Выполняя наш специальный утренний комплекс, вы своим собственным весом и гантелями будете ...

Читать далее »

Ваш домашний тренажер: упражнение для рук и бедер

Когда нет времени на поездку в спортзал, даже обычная дверная ручка может заменить вам профессиональный тренажер. Попробуйте освоить упражнение, которое тренирует мышцы рук, бедер и ягодиц. Шаг 1 Зафиксируйте плотное кухонное полотенце на крепкой дверной ручке и возьмитесь руками за его концы. Отклонитесь назад, держась за полотенце, присядьте и согните ноги, чтобы образовался прямой угол. Шаг 2 Не разгибая ног, ...

Читать далее »

Как выглядеть на 5 лет моложе. Советы диетологов

Сыворотки и лосьоны могут помочь вашей коже выглядеть свежее, но они бессильны, если вы не следите за своим питанием. Неравномерный цвет лица, пигментные пятна, дряблые и сухие участки кожи — все это можно принимать стоически. А можно попробовать с этим что-то сделать. Немного изменив свой рацион, можно повернуть время вспять. 1. ЗАБЫЛИ ПРО САХАР Помимо всем известных проблем с лишним ...

Читать далее »

Как отучить себя есть сладкое за 4 недели. 10 простых шагов

Врачи доказали, что сахар вызывает зависимость сродни наркотической. Он подчиняет ваш мозг, заставляя вас желать все больше мороженого и шоколада. Хотите справиться с пристрастием к сладкому за месяц? Начинаем! Этот план поможет вам постепенно заменить сладкие продукты на полезные белки и жиры. Цель состоит не в том, чтобы раз и навсегда отказаться от любого сахара, а в том, чтобы довести ...

Читать далее »

Что думают мужчины о вашей зоне бикини?

Мода меняется, и предпочтения мужчин тоже. Чтобы узнать, какой стиль оформления зоны бикини нынче актуален, мы спросили четырёх мужчин, что они думают об этом в 2016 году. Как была оформлена зона бикини у ваше первой женщины? Волосы были полностью удалены Там была узкая полоска волос Не было ни волоска, что свело меня с ума Волосы на лобке были аккуратно пострижены ...

Читать далее »

Как сжечь 2000 калорий за уборкой

Хотите сжечь лишние калорий? Сделать уборку весело, с песней, буквально ощущая, как в трудовом порыве тает тот самый ночной бутерброд и да, еще вот тот кусочек торта, съеденный тайком ото всех? Читайте и делайте! Как потратить много калорий во время домашней уборки 1. Возьмите широкую щетку и, энергично пройдясь с нею по квартире, сожгите до 136 калорий за 30 минут. ...

Читать далее »

Марта Кетро о том, что делать, если добро становится насилием

Поговорка о том, что благими намерениями вымощена дорога в ад — чистая, незамутненная правда. И, к сожалению, иногда дорогу в ад мостят для тебя. Персонально. Причем делает это не кто-нибудь, а твой любимый мужчина. Добро и насилие Недавно моя подруга разругалась с бойфрендом, потому что он о ней позаботился. Жили они отдельно, но у него были ключи от её квартиры. ...

Читать далее »

7 вещей, которые разводящиеся родители должны сказать своим детям

Развод родителей в любом случае станет для детей стрессом, но в ваших силах помочь им справиться с переживаниями: есть кое-что, что обязательно стоит сказать! 1: объясните, что происходит Конечно, не стоит рассказывать ребенку — даже если это уже подросток — об истинных причинах вашего расставания: кто кого обманул и чьих надежд не оправдал. Но у вас должно быть простое и ...

Читать далее »

Худеем на крахмале

Вы устали от диет, после которых набираешь больше лишних кило, чем было до? А на дворе уже лето, сезон купальников открыт! Как же похудеть и стать стройнее? Наш ответ — есть картошку! Да-да, именно картофель и другие крахмалистые продукты помогут вам сбросить лишний вес и выглядеть подтянутой и здоровой. Джон Макдугалл в своей книге «Энергия крахмала» предлагает использовать крахмальную диету, ...

Читать далее »

Йога для первоклашек: Проснулись, Потянулись, Поежились….

Только не говорите, что у вас нет времени, и утром перед школой не до того. Мы будем заниматься легко и между делом). В Индии, кстати, йога – обязательная дисциплина в большинстве школ. Дети занимаются прямо на полу, без ковриков или иных приспособлений, и воспринимают уроки йоги как нечто неотъемлемое и естественное. Анастасия Кокеева Сертифицированный преподаватель YogaKids: educating the whole child ...

Читать далее »
x