Ученые перечислили продукты питания для женщин после сорока

Медики рассказали, какие продукты лучше всего употреблять женщинам после 40 лет.

Первое, что необходимо включить в список, — авокадо, поскольку он богат витамином Е и антиоксидантами, которые воздействуют на состояние кожи и волос.

Ученые перечислили продукты питания для женщин после сорока

Второе место занимает брокколи — хороший источник витаминов группы С, а также бета-каротина, который делает кожу упругой и красивой.

Неплохо будет, если в напитки добавлять немного корицы — она зарядит энергией на целый день.

Горький шоколад или натуральный какао хорошо воздействуют на пищеварение, блеск волос и отвечают за хороший цвет кожи.

Медики рекомендуют включить в ежедневный рацион виноград и красную капусту — так вы сможете обогатить организм полифенолами, которые предотвращают появление морщин.

В фасоли содержится огромное количество белка, который также называют компонентом «диеты молодости».

Нельзя забывать про чеснок, спаржу и молоко — эти продукты улучшат циркуляцию крови, выведут все токсины и радикалы, уберут целлюлит и жировые отложения, а также приостановят процесс снижения мышечной массы, который в итоге становится главной причиной старения организма.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector