1 ноября во всем мире отмечается Международный день вегана и именно поэтому врачи решили прокомментировать особенности их питания.
Веганы — это люди, отказавшиеся от убийства и эксплуатации животных из этических соображений. Благодаря им, кстати, люди научились добывать молоко растительного происхождения, чтобы найти достойную альтернативу привычному коровьему.
Однако существуют подводные камни в этой гуманной системе питания:
1. Нехватка жизненно важных веществ, которые содержатся только в пище животного происхождения.
2. Если вы приняли решение присоединиться к веганам, то предварительно пройдите обследование и проконсультируйтесь со специалистом на предмет противопоказаний.
Также стоит сразу же попросить выписать витаминно-минеральные комплексы.
3. Ни в коем случае не подходит для питания детей, поскольку тормозит их развитие.
Фото: Pixabay
