Школьная пора не за горами. Рюкзаки собраны, форма куплена. Мамы, а вы готовы? Чтобы ребенок хорошо учился, ему нужно много энергии. А правильное утро начинается с хорошего завтрака. Что приготовить школьнику, чтобы было вкусно, быстро и сытно? Предлагаем 3 варианта.
Омлет с начинкой
Как приготовить:
- Взбей яйца с молоком, посоли и вылей на глубокую сковороду. Отправь в разогретую до 180 С духовку на 5 мин.
- Нарежь начинку — сыр и отварную курицу.
- Выложи на 1 сторону омлета, посоли, прикрой второй стороной и убери запекаться еще на 5 мин.
- Завтрак готов! Подавай со свежими овощами и стаканом сока.
Гренки-сэндвичи
Как приготовить:
- Взбей яйцо, посоли и поперчи.
- Нарежь помидор кружочками, колбасу и сыр.
- На 1 кусочек выложи сыр, колбасу и помидоры. Накрой вторым тостом.
- Обмакни тост в яичную смесь и обжарь на сковороде.
- Разрежь по диагонали на 2 части. Добавь свежие огурцы и помидоры.
- Это не только отличный вариант для завтрака, но и для ланч-бокса, чтобы дать ребенку с собой в школу.
Апельсиново-овсяный смузи
Как приготовить:
- Бери хлопья быстрого приготовления.
- Выжми сок из апельсина.
- Добавь в чашу блендера апельсиновый сок, банан, молоко и хлопья. Все взбей.
- Быстрый и питательный коктейль готов!
