С появлением в семье ребенка, родители начинают пересматривать свой рацион питания. Да, сначала малыш может кушать только грудное молоко или смесь, но со временем мамочка начинает вводить все новые продукты. Понятно, что до трех лет существует много ограничений в рационе ребенка. А что ему нельзя кушать примерно до 6 лет? Об этом читайте в моем материале.
Порой даже полезная на первый взгляд пища может навредить вашему ребенку. Есть 10 продуктов, которые нельзя давать малышу, пока он не достиг шестилетнего возраста. И не стоит слушать знакомых, которые говорят, что ели в детстве все подряд, и выросли здоровыми. Ведь раньше не было такого количества колбас, чипсов и прочих продуктов, которые сейчас, к сожалению, в широком доступе у нас. Все эти продукты могут негативно влиять на иммунитет человека и приводить к проблемам со здоровьем!
Что нельзя есть ребенку до 6 лет?
Жареное и жирное мясо, полуфабрикаты
Самое безопасное мясо для детей до 6 лет – птица, запеченная в духовом шкафу или отварная. Можно добавлять при приготовлении настоящий томатный соус и сливочное масло. Отличный гарнир – овощи на пару.
Жирные молочные продукты
Не стоит давать малышам молочные продукты жирностью выше, чем 2,5%. Молочка с более высокой жирностью не принесет пользы, а только приведет к расстройству желудка и набору веса.
Острое и перченое
Эти продукты должны быть запрещены до 6 лет, иначе они будут приводить к изжоге, расстройствам ЖКТ, язве.
Некоторые напитки
Кофе, газированные, сахаросодержащие напитки – запрет! Также, такие напитки, как молочные коктейли, сладкий чай, какао на молоке, сок – это отдельный прием пищи, а не напитки, которыми можно запивать еду. Они достаточно калорийны, и ведут к набору веса.
Фаст-фуд
Эти продукты вредны даже для взрослого, но, если мы порой и можем себе позволить съесть гамбургер в ближайшем кафе или картошечку фри, то для детей такая пища должна быть тоже под запретом. Фаст-фуд приводит к ожирению, а еще вызывает привыкание, и, попробовав его пару раз, организм будет требовать еще и еще.
Снэки
То же самое касается всевозможных снэков, чипсов, сухарей. Данные продукты приводят к расстройствам, набору лишнего веса и аллергии.
Смеси специй
Здесь речь не о самих специях, а именно о смесях, в которые часто добавляются различные усилители вкуса. А эти вещества могут усилить аллергическую реакцию у ребенка на другие продукты. В частности, малышам порой приходится бороться всю жизнь с аллергией на мед и орехи!
Мед и орехи
Стоит отдельным пунктом назвать и эти продукты. Очень часто у детей появляется аллергия именно на мед и орехи. Поэтому эти продукты нужно вводить аккуратно и понемногу в рацион малыша. Миндаль и арахис могут вообще привести к очень страшным последствиям.
Морепродукты
Очень полезные продукты, с которыми нужно быть очень осторожными! Они также являются достаточно сильными аллергенами, и их нужно осторожно вводить в рацион малыша.
Лесные грибы
А вот эти продукты я бы вообще не рекомендовала детям лет до 12! В грибах много полезных веществ, но также содержится хитин, который плохо переваривается в желудке. Также хитин может усилить аллергическую реакцию на другие продукты. Тело грибов имеет пористую структуру, поэтому очень легко впитывает все вредные вещества из окружающей среды. А еще есть очень много ложных ядовитых грибов-двойников, которые так успешно маскируются под съедобные! Поэтому лесные грибы отваривают 3 раза по 15 минут, чтобы избавить их от поглощенных химических веществ. За это время питательная ценность продукта снижается, а яды не разрушаются!
Конечно же, стоит донести до своего ребенка, что нельзя бездумно употреблять в пищу все подряд, но так, чтобы он не относился к запретам негативно. Расширять рацион ребенка лучше, консультируясь с педиатром.
