Никотиновая кислота находится в определенных продуктах питания.
Очень важно понимать, что отсутствие сбалансированного питания неизбежно приводит к тому, что в организме ощущается нехватка питательных веществ.
Что нужно знать о никотиновой кислоте (витамине РР):
1. Помогает печени очищать организм, что сказывается на ускорении процесса обмена веществ. Все это обуславливает отсутствие лишнего веса.
2. Заботится о внешнем виде женщины. Особо важен для тех, кто хочет обладать красивой пышной шевелюрой. Если в силу каких-то причин вы не сможете употреблять ее в пищу, то хотя бы добавляйте в косметические средства.
3. Важнейшие источники: злаковые культуры, финики, брокколи, морковка, молоко, говяжья печень, картофель, рыба, свинина, сыр, яйца.
Фото: Pixabay
