Эксперты в области диетологии рассказали о трех продуктах, которые защищают от опасных недугов и преждевременной кончины.
Таким образом, по мнение экспертов, лучшим продуктом для перекуса являются орехи, особенно миндаль.
Его не нужно употребить в больших количествах, для поддержания организма здоровым его необходимо совсем немного.
Медики считают, что употреблять орехи раз в неделю – более чем достаточно.
Или же можно ежедневно принимать в пищу 43 грамма, таким образом уровень „хорошего“ холестерина в крови поднимется.
После обеда можно выпить чай с темным шоколадом. При этом напиток должен быть без сахара, а двух кусочков лакомства достаточно, чтобы утолить желание.
Умеренное употребление данного продукта положительно сказывается на работе сердца.
И замыкает тройку полезных перекусов клубника – минимизирует уровень «плохого» холестерина в организме.
Фото: Pixabay
