Здоровье | Информационное Агентство "365 дней" - Part 7

Здоровье

Как похудеть в декрете? 5 главных правил

Когда у женщины появляется ребенок, времени на себя практически не остается. Постоянный уход и наблюдение за малюткой не позволяют думать о фигуре, поэтому многие мамы набирают вес. Как же вернуться в отличную форму, если у вас маленький сын или дочка? Советы из нашей статьи помогут похудеть, по-прежнему уделяя крохе большую часть времени и внимания. 1. Активно проводите время с ребенком ...

Читать далее »

Диета Магги: -20 килограммов за месяц

Невероятно эффективная, с достаточным количеством мяса, фруктов, овощей и яиц — эта диета набирает популярность! Для начала — название диеты не имеет никакого отношения к бульонным кубикам. Просто придумала ее диетолог по фамилии Магги, вот и все. В чем плюсы диеты Магги: не надо считать калории не надо взвешивать продукты не надо измерять порции не надо готовить сложные блюда можно ...

Читать далее »

Летняя диета. Что есть, чтобы не набрать вес?

Солнце, тепло, хорошее настроение, а так же шашлыки по выходным, мороженое каждый день и сладкие газированные напитки, которыми так приятно утолять жажду. Летом набрать вес ничуть не сложнее, чем зимой. Не расслабляйтесь! Разобраться с вопросом правильного питания в летнюю пору нам поможет специалист по спортивной медицине и тейпированию фитнес-центра 100% (http://www.100fit.ru/ ) Анастасия Прохорова. Мало, кто может представить себе лето ...

Читать далее »

8 упражнений, которые приведут в порядок ваши руки

Руки – одна из тех проблемных зон, где практически невозможно добиться результата диетами. Как бы вы ни следили за питанием, дряблая кожа рук может свести на нет все усилия. Хорошая новость: подтянуть руки совсем не сложно, и для этого вам не понадобятся дорогие тренажеры. Небольшие гантели (или бутылки с водой) и 15 минут свободного времени через день – это все, ...

Читать далее »

Активная жизнь с понедельника

С приходом весны вас все чаще посещает мысль “не начать ли бегать”? Но при этом родной диван манит вас обратно? Пора изменить ход событий! Активный и пассивный образ жизни “С понедельника веду новую жизнь!” — обещаете вы себе. Но приходит понедельник, за ним — вторник, а ничего не меняется. Основных причин тому — две: Не хватает мотивации (усталость, здоровье не ...

Читать далее »

12 фактов, известных только тем, у кого муж фанат фитнеса

Конечно, это красиво… Но жизнь с "Мистером Мотивация" эстетической стороной не ограничивается.  1. ОН ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ РАЗОБРАТЬСЯ С ТРЕНИРОВКАМИ Не знаете, что делать дальше? Надо сбросить пару-тройку килограммов, наеденных в стрессе? Фанаты фитнеса с радостью прибегут на помощь. 2. НО ПРОСТО СХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ МАЛО Допрос с пристрастием. Как прошла тренировка? Что ты делала? Сколько подходов? Как ты ...

Читать далее »

Секреты гибкости и здоровья от Ларисы Вербицкой

Если вы хотите и после 50 лет чувствовать себя великолепно, вам помогут эти простые упражнения В свои 56 она выглядит на зависть многим тридцатилетним. И если с лицом еще можно что-то сделать с помощью медикаментов, то свою замечательную фигуру Лариса сохранила исключительно собственными силами. Вот ее советы для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо в любом возрасте: ПОСТАРАЙТЕСЬ ...

Читать далее »

12 способов быть стройной, если вы всегда спешите

Судорожная еда на бегу, и перекусы на скорую руку сказываются на вашей талии. Вот несколько правил, как сохранить фигуру даже в вечном цейтноте. ВЫБИРАЙТЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАНННЫХ В консервах содержится дополнительный сахар и другие консерванты. Они сами по себе калорийны, да еще снижают содержание витаминов. СУХОФРУКТЫ И ОРЕХИ ВМЕСТО ПЕЧЕНЕК Так вы сохраните сладкие перекусы, но снизите число калорий. ...

Читать далее »

Специи для стройной фигуры

На свете существует множество специй и трав, которые отлично помогают нам худеть. Какие-то из них ускоряют обмен веществ, другие помогают в расщеплении жиров, третьи – приглушают чувство голода, поэтому в результате мы съедаем меньше, чем собирались. Разнообразные пряности, сушеные травы и соусы не только способны изменить вкус вашего блюда до неузнаваемости, но и поспособствовать обретению фигуры вашей мечты. Екатерина Маслова, ...

Читать далее »

Это не сложно! Шесть шагов на пути к идеальному весу

Просто и доступно о главных принципах йоги и аюрведы, которые помогут вам достичь держать себя в форме. Будем откровенны: если вы хотите сбросить 5 кг за две недели, вам необходима жесткая диета, а эту статью читать совсем не обязательно. Но, если вы хотите, чтобы у вас был стабильный идеальный вес, вам может помочь йога. О главных принципах йоги и аюрведы, ...

Читать далее »
x